L’ansia e lo stress sono risposte emotive comuni a situazioni difficili. L’ansia spesso comporta preoccupazione e paura persistenti per eventi futuri, ma spesso diventa un sentimento persistente di preoccupazione o paura, spesso senza una causa chiara, mentre lo stress è tipicamente una reazione a un fattore scatenante specifico, alle pressioni e alle richieste attuali. Lo stress cronico può portare ad elevati livelli di ansia. Livelli elevati di ansia possono aumentare la probabilità di sperimentare attacchi di panico. soprattutto in situazioni stressanti.